无论是2016年实施的《中华人民共和国反家庭暴力法》还是2021年实施的《中华人民共和国民法典》都表明国家禁止家庭暴力的鲜明态度。事实上，据公开数据显示，约30%的中国家庭存在不同程度的家庭暴力。

一、什么是家庭暴力？
根据《中华人民共和国反家庭暴力法》第二条规定，家庭暴力是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。
此外，家庭成员之间以冻饿或经常性侮辱、诽谤、威胁、跟踪、骚扰等方式实施的身体或者精神侵害行为也应当认定为家庭暴力。

二、当遭遇家庭暴力，应当采取什么措施保护自己呢？
第一，立即报警处理。
受暴人遭遇家庭暴力时，应当立即报警处理，保存好公安机关出警后制作的受害人的询问记录、施暴人的讯问笔录、报警回执、告诫书以及依法对施暴人作出的处罚决定书副本，根据公安机关出具的伤情鉴定书去做伤情鉴定。
家庭暴力
第二，人身安全保护令。
若施暴人实施经常性侮辱、诽谤、威胁、跟踪、骚扰等侵害受害人身体和精神的行为的，受暴人可根据《中华人民共和国反家庭暴力法》第二十三条的规定向人民法院提起人身安全保护令特别程序。
第三，代为申请人身安全保护令。
若受暴人因身体或者其他原因无法自行申请人身安全保护令的，其近亲属、公安机关、民政部门、居民委员会、村民委员会、残疾人联合会、依法设立的老年人组织、救助管理机构等可根据受暴人的意愿代为申请人身安全保护令。
根据《中华人民共和国反家庭暴力法》第二十五条的规定，申请人可向申请人或被申请人居住地、家庭暴力发生地的基层法院申请。
人身安全保护令作为一种特别程序，人民法院受理该申请，不收取诉讼费用。

因欠缺自我保护意识、不了解法律规定等原因，部分受暴妇女并不知晓如何保护自己，更加不知道申请人身安全保护令。当遭遇家暴时，受暴力人应当坚决向家暴说“不”，及时报警，在相关部门的引导下寻求正确有效的法律救济途径。